Spillevett
Spill skal være gøy. Slik holder du det sånn.
De fleste som spiller har det helt fint. For noen tipper det over. Her er reglene som gjør forskjellen, verktøyene som hjelper deg, og hvor du ringer hvis du trenger noen å snakke med.
Pengespill kan bli et problem. Aldersgrensen er 18 år.
Hjelpelinjen 800 800 40 eller hjelpelinjen.no – gratis og anonymt.
Trenger du hjelp nå?
Hjelpelinjen er gratis, anonym og bemannet av folk som kan dette. Du kan ringe for deg selv eller for noen du er bekymret for. Du trenger ikke være sikker på at det er et problem for å ta kontakt.
Spillevettreglene
Sju regler, i den rekkefølgen de pleier å svikte. Den første er den viktigste.
- 1
Bestem på forhånd hvor mye tid og penger du vil bruke, og hold deg til det.
- 2
Spill bare for penger du har råd til å tape. Aldri for husleie, mat eller lån.
- 3
Spill for spenningen, ikke for å tjene penger. Over tid taper de fleste.
- 4
Ikke prøv å vinne tilbake det du har tapt. Det er slik små tap blir store.
- 5
Ta pauser. Jo lenger du spiller i ett, jo dårligere blir avgjørelsene.
- 6
Ikke spill når du er trist, stresset eller har drukket.
- 7
Snakk med noen hvis du er usikker. Det er lettere tidlig enn sent.
Verktøyene hos Norsk Tipping
Alt dette er gratis og finnes under «Min side». Det viktigste er tapsgrensen, og den må du sette uansett.
Tapsgrense
Alle kunder må sette en månedlig grense for hvor mye de kan tape før første spill. Øvre tak er 20 000 kroner. Senker du grensen, gjelder det umiddelbart. Vil du øke den, må du vente.
Sett grense hos Norsk TippingSpillepause
Steng deg ute fra alle spill i ett døgn, til en dato du velger, eller på ubestemt tid. Pausen kan ikke avbrytes før tiden er ute. Gjelder både nett, app og butikk.
Aktiver SpillepausePlayscan
Et verktøy som analyserer spillemønsteret ditt og gir deg grønt, gult eller rødt lys. Det varsler deg når spillingen endrer seg på en måte du kanskje ikke merker selv.
Se Playscan hos Norsk TippingOversikt over spillingen din
Du kan når som helst se hva du har satset, vunnet og tapt, fordelt på spill og periode. Tallene lyver ikke, og de er ofte en overraskelse.
Se oversikten hos Norsk TippingSeks tegn på at spillingen har tatt overhånd
Kjenner du deg igjen i ett av dem, er det verdt å tenke over. Kjenner du deg igjen i flere, ring Hjelpelinjen. Du trenger ikke ha et «stort» problem for at det skal være verdt en samtale.
- Du bruker mer penger enn du hadde planlagt, gang på gang.
- Du tenker på spilling når du gjør andre ting.
- Du skjuler spillingen, eller runder ned når noen spør.
- Du spiller for å løse pengeproblemer som spillingen har skapt.
- Du prøver å vinne tilbake tap i stedet for å stoppe.
- Spillingen går ut over jobb, søvn eller folk du er glad i.